外での仕事や工事現場での服装は、特に夏季には熱中症対策を考慮する必要があります。「自分は大丈夫」なんて思っていると後で大変なことになりかねません！以下に、外仕事の服装と厚さ対策についていくつかのポイントとおすすめのアイテムをご紹介します！
実際に試してみたことを紹介してみるよ！皆もうまく対策して夏を乗り切ろう！！
涼しさを感じる服装3つのポイント
服装において涼しく感じるためのポイントがあります！それが次の3つのポイントです
- レイヤリング（重ね着）
- 暑い季節でも、レイヤリング（重ね着）は重要です。過酷な環境下で体温調節が求められる登山家たちもこの方法を活用しています。作業内容によってはこの方法を取り入れてみてもよいかと思います！
- 吸湿性・速乾性
- 肌着（インナー）の吸湿性と速乾性が重要です。汗を吸ってすぐに発散する素材を選びましょう。こういったインナーを着ることで汗の不快感も軽減なります！
- 通気性
- 上着や肌着の通気性も考慮してください。汗を発散させて体温を下げるために重要です。通気性があると風がある日にはいつもより涼しく感じます！
肌着一枚で腕など露出していると日光で逆に暑くなって日焼けもしてしまい、大変なことになりかねません！
夏の外仕事におすすめのアイテム
- アイスベスト・フリーザーベスト
- 特殊なベストに保冷剤を入れて着用することで、直接的に体の熱を冷ましてくれます（帽子の首元の保冷剤を入れるタイプのものもあります）
- 保冷剤の保冷時間に限界はありますが、冷たい保冷剤による冷却効果は抜群です
- ファン付き作業着（空調服・エアークラフト）
- ファンで外気を取り込み、服の中に風を送り込むことで汗を蒸発させ、身体を涼しくしてくれる作業着です
- 専用のバッテリーで動作するため、エアコンのない環境でも快適に作業できます
- コンプレッションウェア
- 吸湿性・速乾性に優れたコンプレッションインナーは、汗をかいてもすぐに吸収して乾いてくれます
- 帽子
- 帽子を被ることで顔にくる直射日光を遮る効果があり頭も守ってくれます
- アームカバー
- ケガ予防、汗対策、日焼け対策ができ、気温の変化によって取り外しが簡単です
これらのアイテムを意識して選ぶことで、効果的な涼しさを感じることができ、熱中症対策ができます。このアイテム以外でも、できる限り直射日光を避けたり、水分、塩分をとることも忘れずに行いましょう
特にオススメのアイテムは空調服！
これからの夏には欠かせないアイテム！！着用するだけで真夏の体感温度が断然に違う！まさに着なきゃ損と思うほどです！
特にオススメのアイテムは保冷剤を入れるタイプの帽子！
首元を冷やせることで、熱中症対策になり、そのままヘルメットも被ることができます！
保冷剤無しでも首元にくる日光を防いでくれるので良く、特にヘルメットを被る時には着用しやすいです！！
特にオススメのアームカバー
肌を保護するには最適のアイテム。涼しさがある冷感タイプもあり熱中症対策にもなる！作業するにもまったく邪魔にならない優れもの！！
空調服にもタイプがあり、自分に合わせたタイプを選ぶ！！
空調服にもタイプがあります。このタイプとはファンの位置が違うタイプがあります。自身の仕事、作業に合う空調服のタイプを選ぶと良いでしょう。そのタイプとは以下の4つになります！
- 後背面にファンが定番ファンタイプ
- サイドにファンがあるサイドファンタイプ
- 背中にファンがある上部ファンタイプ
- パンツにファンがある空調パンツタイプ
後背面にファンタイプ
後背面にファンが付いている定番の空調服。とても定番で最近では現場職人のほとんどの方が着用している服になります！
サイドファンタイプ
このサイドファン型の空調服にはメリットがあります。それは車両などを運転する際の椅子に座った時に、ファンが椅子の背もたれと干渉せずにすわることができ、空気を妨げずスムーズに風を行き渡らせることができるタイプになります。
上部ファンタイプ
定番の後背面にあるファン（腰にあるファン）では作業が邪魔と思っている方にオススメの上部ファンになります。このファンは上部にファンが付いていることで、腰まわりに道具を取り付けて作業する方（腰袋など）にはファンが邪魔にならず空調服を着ながら作業をすることができるタイプになります！屈んだ姿勢でもファンが体に当たりにくい！
空調パンツタイプ
空調服同様に涼しさを感じることができるファンが付いているパンツタイプ。上着だけでなく足元も涼しく作業したい方には必見です！！上着の空調服と空調パンツを合わせることで熱中症対策となること間違いなしです！メーカーによってはハーフパンツタイプもあるようです！
靴は安全靴を履くことが一番
安全のためにはやはり安全靴を履くことをオススメします！今は夏用の涼しめな安全靴もありますので自分に合った靴を選びましょう
作業靴の選び方について、以下のポイントを考慮してみてください
- 用途で選ぶ参考例
- 作業靴は、職種や作業場に合わせて選ぶことが大切です
- 本革を使用した安全靴は熱に強く、溶接工場などに適しています
- ナイロンを使用したセーフティーシューズは軽く通気性に優れており、倉庫業や軽作業系に向いています
- 精密機械工場などでは静電気の帯電防止機能があるモデルが推奨されます
- 雨の日には耐滑性のあるモデルが活躍します
- 形で選ぶ
- 作業靴を選ぶ際に形も重要です。自分の足にフィットする形を選びましょう
- 履き口で選ぶ
- 着脱しやすいかどうかも重要なポイントです。作業中にストレスを感じないように注意しましょう
- 汚れても買い替えられる安いものを選ぶ
- 作業靴は汚れやすいものです。手頃な価格で購入できるものを選ぶと良いです
- 女性でも履きやすいおしゃれなものを選ぶ
- 女性向けのデザインやカラーも豊富にあります。快適さとおしゃれさを両立させたモデルを選びましょう
- 目立つ白や汚れにくい黒など色で選ぶ
- 作業現場で目立つ色を選ぶことで安全性を高めることができます
オススメの安全靴はコレ！
アリンコ的にオススメの安全靴はこの2種類です！！
外構エクステリアでのオススメの靴はスニーカータイプの安全靴、もしくは地下足袋がおすすめで、長靴ほど暑苦しい感じもありません
- スニーカータイプは動きやすいのはもちろんのこと、履きやすいこともいいところです。スニーカータイプだけあってデザインが良いところもオススメの1つです！
- 地下足袋はとにかく動きやすく暑くなることもなく、特に作業中に靴の中に土が入らないことが良いところです！（ふくらはぎ付近まで長く履けるので良い）
空調服のオススメするポイントと使用した感想
やっぱり着てみると全然暑さが違います。暑い日に空調服を着たしばらく後にファンを止めてみるとその良さがよくわかります。
空調服の利点
空調服は、特に暑い環境で作業する人々にとって非常に便利なアイテムです。以下に、空調服の利点をいくつかご紹介します
- 体温調節
- 空調服は、内蔵されたファンによって風を送り込むことで、体温を下げる効果があります
- 暑い日や高温の作業場で、快適な体温を維持するのに役立ちます
- 汗の蒸発
- ファンが服の中の湿気を外に排出するため、汗を蒸発させて身体を涼しく保ちます
- 作業中に汗をかくことが多い場合、空調服は非常に有用です。
- バッテリー駆動
- 空調服は専用のバッテリーで動作します。バッテリーを充電しておけば、長時間の作業でも快適に過ごせます
- 軽量で通気性がある
- 空調服は軽量で通気性があり、動きやすいです。
- 作業中のストレスを最小限に抑えることができます
- 作業効率の向上
- 快適な状態で作業できるため、作業効率が向上します
- 熱中症のリスクを軽減し、安全性も高めます
空調服は、特に夏季の屋外作業や工事現場で重宝されています。作業環境に合った空調服を選ぶことで、快適な作業をサポートしてくれます
空調服を使ってみた感想
空調服なんて着ても暑さなんて変わらないと思っていて、いざ、着て使ってみた感想です！
最初、自分は「空調服を着たってファンのせいで、服が膨らんで邪魔になりそうだし、暑さなんて変わらないだろ」と思っていました！（もう偏見的な考えでした）
そんな考えをもっていたある暑い日に知人から「使わなくなった空調服あるからあげるよ。着たら暑さが全然違うよ。」と空調服を譲ってもらうことになりました。せっかく譲ってもらったので、着て使ってみることに！
全然違った！！
結論、着てみたら感じる暑さが違った！まず、体やおでこから汗がでる量が着ると着ないではまったく違います。感じる暑さは空調服のファンを止めてみるとファンを回していた時に比べて断然違うのがよくわかります！空調服も膨らんでも邪魔にもなりません。「なんで今までこんなに涼しくなるものを使っていなかったんだ！」と使ってなかったことに後悔！
知人から譲っていただいて感謝しています
これから暑い季節は空調服を着ることにしました良いアイテムになりました。今では、半袖タイプの空調服に腕にはアームカバーをつけて作業をしています
アームカバーのオススメするポイントと使用した感想
着用してみると邪魔にもならず、なにより動きやすい！そして涼しい！肌の保護！
アームカバーの魅力ポイント
アームカバーは二の腕まで覆うことができるカバーアイテムで、紫外線から肌を守るものとして人気があるアイテムです
- 魅力
- 手軽な紫外線対策：アームカバーは腕にサッと通すだけで、手軽に紫外線対策ができます
- 涼しさ快適：冷感素材を使用したものもあり、夏場でも涼しく作業ができます
- ファッションアイテム：おしゃれなデザインのアームカバーが多く、半袖の洋服でも腕を日焼けから守れます
- 選び方
- シーンに合わせてタイプを選ぶ：アウトドアやランニングなどのスポーツシーンに適したタイプを選びましょう
- 長さを選ぶ：服や用途に合った長さのアームカバーを選びます。半袖を着る場合は、二の腕まであるものがオススメです
- 色をチェック：使用目的に合った色やお好みの色を選ぶと良いでしょう
アームカバーを使ってみた感想
半袖ではケガするし、肌も暑いしアームカバーでもと思い使ってみた感想です
暑い季節は半袖がいいと思っていましたが、「それでは腕が日差しで暑いし、素肌を出していてはケガする場合もあるし」と思いアームカバーを購入してみることに！
よかった！
直射日光を避け暑さも軽減することもできるし、すぐ取り外しできるし使ってみてよかった。「アームカバー自体を濡らして使えばより涼しくなる！半袖タイプの空調服と組み立てすればすごく涼しい！」となりました
空調服と同じく暑い時期には良いアイテムとなりました
まとめ
必要なグッズは次の通りです
- 通気性、吸湿性、速乾性のある肌着
- 日差しを避ける帽子やアームカバーなど
- 暑さを和らげる空調服やアイスベストなど
夏の外仕事において熱中症対策のための服装は軽視できない重要なことです。着用することで、いままでこれらのグッズを着用していなかったことに後悔してしまうくらいの違いがあります。夏用のグッズを活用して日焼けや熱中症対策をしてきましょう。一つ一つの対策がバカにできないほどの対策になるはずですので、ぜひこれらのグッズを検討してみると良いかと思っています！
